Receita de Nuggets de Frango com Quinoa

Receita de Nuggets de Frango com Quinoa

Tempo de Total: 30 min Rendimento: 15 porções Dificuldade: Fácil

Ingredientes:

400gr de Peito de frango sem pele cozido 60gr de Creme de cebola 5 colheres (sopa) picadas de Cebola 2 dentes de Alho cru 2 unidades de Clara de ovo 2 colheres (sopa) de Farinha de linhaça 2 colheres (sopa) de Quinoa

Modo de Preparo:

1. Pré aqueça o forno a 190 graus.

2. Misture o frango, o creme de cebola, a cebola e o alho as ervas, pimenta e sal, uma clara de ovo e as duas pedras de gelo e vá mexendo até o gelo se dissolver.

3. Depois faça pequenos nuggets , passe na clara de ovo e depois passe uma parte na farinha de linhaça e outra parte na quinoa em flocos .

4. Coloque no forno em forma untada até dourar.

5. Se servir com molho barbucue light.

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir. 

Informações Nutricionais:

Gramas por Porção: 45 g

• Gramas por Porção: 45 g
• Calorias: 84,75 kcal
• Carboidratos: 5,92 g
• Proteínas: 10,29 g
• Gorduras Totais: 1,94 g
• Gord. Saturadas: 0,47 g
• Gord. Trans: 0,00 g
• Fibras: 0,67 g
• Sódio: 218,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por :Retirado do site Vitat.

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