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peixes e frutos do mar

Moqueca de Surubim Cremoso: Receita Fácil que Não Desmancha

📅 Publicado em 16 de junho de 2026 ✍️ Por Mary Rodrigues
Preparo ⏱️ 25 min
Cozimento 🔥 30 min
Rendimento 🍽️ 6 porções
Moqueca de Surubim Cremoso: Receita Fácil que Não Desmancha

A Moqueca de Surubim (Pintado) é um dos pratos de peixe mais saborosos do Brasil. Como o surubim é um peixe de carne firme e nobre, suas postas absorvem todo o tempero de leite de coco, azeite de dendê e pimentões sem desmanchar no cozimento.


🛒 Ingredientes

  • 1 kg de postas de surubim ou pintado limpas
  • 1 garrafinha (200ml) de leite de coco
  • 3 colheres (sopa) de azeite de dendê
  • 2 cebolas médias cortadas em rodelas
  • 2 tomates maduros em rodelas
  • 1 pimentão vermelho em rodelas
  • 1 pimentão amarelo em rodelas
  • 4 dentes de alho amassados
  • Suco de 1 limão
  • 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes picadinha
  • 1 maço de coentro (ou salsinha) e cebolinha picados
  • Sal e azeite de oliva a gosto

🥣 Modo de Preparo

  1. Marinar o Peixe: Tempere as postas de surubim com o suco de limão, alho, sal e pimenta-do-reino. Deixe marinar por 20 minutos.
  2. Montagem na Panela de Barro: Em uma panela de barro ou de fundo grosso, regue o fundo com um fio de azeite de oliva e monte camadas: rodelas de cebola, tomate e pimentões.
  3. Dispor o Peixe: Acomode as postas de surubim sobre a primeira camada de legumes. Cubra com o restante dos pimentões, tomates, cebolas e a pimenta dedo-de-moça.
  4. Cozimento: Tampe a panela e leve ao fogo médio por 15 minutos sem mexer (os legumes e o peixe soltarão seu próprio caldo aromático).
  5. Dendê e Leite de Coco: Regue a moqueca com o leite de coco e o azeite de dendê. Cozinhe em fogo brando com a panela semi-tampada por mais 10 a 12 minutos.
  6. Finalizar: Desligue o fogo e polvilhe bastante coentro e cebolinha frescos picados por cima.
  7. Servir: Sirva com arroz branco bem soltinho e pirão feito com o caldinho da moqueca!
Mary Rodrigues - Chef e Criadora do Descomplicando Receitas
CHEF
Quem preparou esta receita

Mary Rodrigues

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Criadora e especialista do Descomplicando Receitas. Com mais de 20 anos dedicados à culinária prática, testa cada receita na cozinha para garantir economia, sabor e sucesso absoluto na sua mesa.

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